新しい生活習慣

沖縄でも
どんどん感染者が増えているコロナ
ちょっと不安ですよね。
今までの生活習慣に
ちょっとプラスして
免疫力をあげときましょう

ウチでは毎朝
免疫力があがると言われている
緑茶を子ども達に飲ませています。
子どもは4歳なので
カフェインが気になるところです。
なので、かなーり水で薄めてす

朝食が終わった後は
ココアに米麹で作った甘酒
シナモン、低GIのアガベシロップを混ぜたものを飲んでます
麹菌は善玉菌のエサになって
免疫力をあげてくれます。

私は、酒粕で作った甘酒
ココナッツオイル、シナモン、生姜を混ぜた
ココアを飲んで
免疫力UP

時々、そのココアに
くだいたアーモンドやクルミ、バナナ
など、冷蔵庫に入っているものを
混ぜてます。
アーモンドやクルミは
子どもたちの脳細胞にも効果的

栄養ありまくりでーす

手軽な方法で免疫力をあげる
混ぜるだけ簡単新生活習慣しましょ