沖縄でも
どんどん感染者が増えているコロナ
ちょっと不安ですよね。
今までの生活習慣に
ちょっとプラスして
免疫力をあげときましょう

ウチでは毎朝
免疫力があがると言われている
緑茶を子ども達に飲ませています。
子どもは4歳なので
カフェインが気になるところです。
なので、かなーり水で薄めてす

朝食が終わった後は
ココアに米麹で作った甘酒
シナモン、低GIのアガベシロップを混ぜたものを飲んでます
麹菌は善玉菌のエサになって
免疫力をあげてくれます。

私は、酒粕で作った甘酒
ココナッツオイル、シナモン、生姜を混ぜた
ココアを飲んで
免疫力UP

時々、そのココアに
くだいたアーモンドやクルミ、バナナ
など、冷蔵庫に入っているものを
混ぜてます。
アーモンドやクルミは
子どもたちの脳細胞にも効果的

栄養ありまくりでーす

手軽な方法で免疫力をあげる
混ぜるだけ簡単新生活習慣しましょ