１２月は漢方・薬膳的には
春に向けて力を蓄える季節になりますので
活動量を抑えて、ゆっくり過ごすことが大切
ゆっくり過ごすことで、心と体の健康維持につながります。
冬の季節
「腎」が活動的になります。
そして「腎」は春に芽吹くために
力を蓄える場所であり、体を温める場所です。
とにかく冷やさない工夫をしてください。


その他、おすすめ食材
カリフラワー
ゆず
ほうれん草
山芋
黒豆
白菜
羊肉


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